Equipe qualificada
Diversas aulas coletivas
Ambiente descontraído 
Estacionamento monitorado e gratuito

Strong academia

Israel

PILATES SOLO

Melhora do condicionamento cardio-respiratório. Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade. Aumento da resistência muscular.

Step

Além de melhorar o condicionamento, as aulas de jump melhoram muito a sua auto-estima. Elas promovem uma socialização, as pessoas se divertem e podem aproveitar uma vida mais ativa e saudável. Pular na cama elástica das aulas de jump vale uma massagem, então aproveitem!!!!!!

Jump

Reduz gorduras e medidas corporais. Proporciona perda de peso, quando praticada regularmente. Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição.

Localizada

RITMOS

foco principal é na queima de gordura, fazendo com que os praticantes atinjam os seus objetivos de forma divertida.
BENEFICIOS AOS PRATICANTES.
• Coordenação Motora: Melhoria na capacidade de coordenar movimentos, através da repetição e da consciência corporal que será melhorada aula após aula.
• Vínculo: As aulas, o convívio, a unidade nas coreografias, criara vínculos, amizades, sorrisos, etc. Tudo isso é uma contribuição para aumentar o vínculo entre os praticantes de RitBox.
• Bem-Estar: A atividade física alivia o estresse, acalma o turbilhão de informações que recebemos diariamente. Além de tirar do sedentarismo, uma das grandes causas de morte no mundo.
• Queima de Gordura.
• Definição Muscular.
• Fortalecimento Muscular:

Ritbox

SPINNING

Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino. - Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

Zumba

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